एक कप कटी हुई लाल शिमला मिर्च में लगभग 150-190 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है।
एक मध्यम आकार के संतरे में लगभग 70 मिलीग्राम विटामिन सी होता है।
एक कीवी फल से लगभग 64 से 75 मिलीग्राम विटामिन सी प्राप्त होता है।
एक कप कटी हुई स्ट्रॉबेरी में लगभग 98 मिलीग्राम विटामिन सी होता है।
एक कप पपीते के टुकड़े खाने से करीब 88 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है।
एक कप कच्ची कटी हुई ब्रोकोली में लगभग 81 मिलीग्राम विटामिन सी होता है।
एक कप अनानास के टुकड़ों में लगभग 79 मिलीग्राम विटामिन सी पाया जाता है।
एक कप आम में लगभग 60 मिलीग्राम विटामिन सी होता है।
एक ताज़ा नींबू विटामिन सी का अच्छा स्रोत है।
कच्चा टमाटर या उसका रस भी विटामिन सी प्रदान करता है।
एक कप कटी हुई लाल गोभी से लगभग 51 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है।
हरी मिर्च में प्रति 100 ग्राम लगभग 242 मिलीग्राम विटामिन सी होता है।
अंगूर में प्रति 100 ग्राम लगभग 10 मिलीग्राम विटामिन सी होता है।
हरी पत्तेदार पालक में प्रति 100 ग्राम लगभग 28 मिलीग्राम विटामिन सी होता है।