शहर का हर तीसरा व्यक्ति विटामिन D की कमी का शिकार

MP News : इंदौर। देश के सबसे स्वच्छ शहरों में शामिल इंदौर में गंभीर स्वास्थ्य समस्या सामने आई है। हाल के स्वास्थ्य परीक्षण में पता चला कि शहर में हर तीसरा व्यक्ति विटामिन-D की कमी से जूझ रहा है। करीब 9 हजार से अधिक लोगों की जांच में यह चौंकाने वाला आंकड़ा सामने आया है।

37 फीसदी लोग कमी से जूझ रहे हैं

रिपोर्ट के अनुसार इंदौर में महिलाओं और पुरुषों दोनों में 36 से 37 प्रतिशत लोग विटामिन-D डिफिशिएंसी का शिकार पाए गए हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यह स्थिति आने वाले समय में हड्डियों से जुड़ी बीमारियों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकती है।

वर्क फ्रॉम होम और एसी लाइफस्टाइल है वजह

डॉक्टरों और हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, विटामिन-D की कमी का सबसे बड़ा कारण वर्क फ्रॉम होम, लंबे समय तक एसी में रहना और धूप से दूरी है। लोग दिन का अधिकांश समय घर या ऑफिस के अंदर बिता रहे हैं, जिससे शरीर को पर्याप्त सूर्य की रोशनी नहीं मिल पा रही।

इसलिए विटामिन-D जरूरी

विटामिन-D हड्डियों को मजबूत रखने, इम्युनिटी बढ़ाने और मांसपेशियों की सही कार्यप्रणाली के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी से थकान, हड्डियों में दर्द, जोड़ों की समस्या और कमजोर प्रतिरोधक क्षमता जैसी परेशानियां हो सकती हैं।

धूप में रहें, संतुलित आहार लें, जरूरत पर सप्लीमेंट भी लें

विशेषज्ञों ने लोगों को रोजाना कुछ समय सुबह की धूप में बिताने, संतुलित आहार लेने और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से सप्लीमेंट लेने की सलाह दी है। साथ ही, नियमित स्वास्थ्य जांच पर भी जोर दिया गया है।

समय रहते जागरूक होना जरूरी

इंदौर में तेजी से बदलती लाइफस्टाइल अब स्वास्थ्य पर सीधा असर डाल रही है। विशेषज्ञों का मानना है कि समय रहते जागरूकता नहीं बढ़ाई गई, तो आने वाले समय में यह समस्या और गंभीर रूप ले सकती है।

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