जबलपुर। भयंकर गर्मी में बाइक चलाना एक चुनौतीपूर्ण काम है, लेकिन काम के दौरान सफर पर जाना भी...
जबलपुर। भयंकर गर्मी में बाइक चलाना एक चुनौतीपूर्ण काम है, लेकिन काम के दौरान सफर पर जाना भी जरूरी होता है। सुरक्षित सफर के लिए कुछ सावधानियां अपनाएं तो यह प्रतिकूल नहीं होता। सेहत को आप ठीक से संभाल सकते हैं।
स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए कुछ जरूरी चीजें
प्यास लगने का इंतजार न करें। यात्रा शुरू करने से पहले और रास्ते में हर 20-30 मिनट में पानी पीते रहें। साथ में ओआरएस (ORS), नारियल पानी या इलेक्ट्रोलाइट्स रखें। भारी कपड़ों के बजाय 'ब्रीदेबल' (हवादार) मेश राइडिंग जैकेट का उपयोग करें। यह आपको धूप से बचाएगी और हवा का संचार भी बना रहेगा। हमेशा हल्के रंग के और सूती (cotton) कपड़े पहनें। गहरे रंग के कपड़े गर्मी को सोखते हैं, जबकि हल्के रंग उन्हें परावर्तित (reflect) करते हैं।
धूप से बचने यह उपयोगी
खुले अंगों पर अच्छी क्वालिटी का सनस्क्रीन लगाएं। गर्दन को ढकने के लिए स्कार्फ या फेस कवर का उपयोग करें ताकि लू से बचाव हो सके। तेज धूप और धूल से आंखों को बचाने के लिए अच्छी क्वालिटी के सनग्लासेज या डार्क वाइजर वाले हेलमेट का इस्तेमाल करें।
चिलचिलाती गर्मी में लंबी यात्रा से बचें
संभव हो तो दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक की चिलचिलाती धूप में लंबी यात्रा से बचें। सुबह जल्दी या शाम के समय राइडिंग प्लान करना बेहतर होता है। लंबी यात्रा के दौरान हर 1 से 1.5 घंटे में किसी छायादार जगह पर रुकें। इससे बाइक का इंजन भी ठंडा होगा और आपको भी आराम मिलेगा।
शरीर संकेत देता है, समझें
यदि आपको चक्कर आना, सिरदर्द, बहुत ज्यादा पसीना आना, या जी मिचलाना महसूस हो, तो तुरंत बाइक रोकें और छांव में आराम करें। इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है।
बाइक को ठीक से रखें
गर्मी में सड़क गर्म होने के कारण टायर के फटने का खतरा रहता है। टायर में हवा का दबाव हमेशा सही रखें (न कम, न ज्यादा)। गर्म मौसम में इंजन का तापमान बढ़ जाता है। इसलिए समय पर कूलेंट और इंजन ऑयल की जांच करवाएं ताकि इंजन ओवरहीट न हो। चिलचिलाती धूप में ब्रेक पैड्स गर्म होकर जाम हो सकते हैं। लंबी यात्रा पर निकलने से पहले ब्रेक की स्थिति जरूर चेक करवाएं। अपनी बाइक को हमेशा छायादार जगह पर पार्क करें। सीधी धूप में प्लास्टिक पार्ट्स और डैशबोर्ड जल्दी खराब हो सकते हैं।
इन समान को रखें साथ
पानी की बोतल या हाइड्रेशन पैक। फर्स्ट एड किट (बैंडेज, एंटीसेप्टिक क्रीम)। अपने जरूरी दस्तावेज़ (DL, RC, Insurance) एक सुरक्षित और वाटरप्रूफ बैग में रखें। जरूरत पड़ने पर इलेक्ट्रोलाइट पाउडर के पाउच।
अंत में विशेष सलाह
गर्मी में बाइक चलाना केवल एक सफर नहीं, बल्कि खुद को सुरक्षित रखने की जिम्मेदारी है। अगर मौसम विभाग ने लू (Heatwave) की चेतावनी जारी की हो, तो बहुत जरूरी होने पर ही बाहर निकलें।
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