रोजाना हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन पाचन बेहतर बनाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मददगार हो सकता है।
नई रिसर्च में दावा किया गया है कि यदि कोई व्यक्ति लगातार छह सप्ताह तक हर रात लगभग 80 मिनट कम सोता है, तो उसका वजन बढ़ सकता है।
संतुलित आहार, 20-20-20 नियम, पर्याप्त नींद और नियमित आंखों की जांच जैसी अच्छी आदतें अपनाकर आंखों की रोशनी को लंबे समय तक स्वस्थ और सुरक्षित रखा जा सकता है।
Jul 27, 2026 12:47 PM