कुछ सरल योगासन नियमित दिनचर्या में शामिल कर शरीर को सक्रिय रखने और संतुलन व लचीलेपन पर काम करने में मदद मिल सकती है।
Prime News Network
2026-09-07 08:29:37
फिट और स्वस्थ रहने के लिए रोजाना वॉक, स्ट्रेचिंग, स्क्वाट, प्लैंक, सीढ़ियां चढ़ने और योग जैसी गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है।
2026-09-07 08:22:43
वास्तु मान्यताओं के अनुसार घर को साफ, हवादार और व्यवस्थित रखना सकारात्मक वातावरण से जुड़ा है, जबकि अच्छी सेहत और आर्थिक स्थिरता के लिए संतुलित जीवनशैली, बचत और सही योजना को प्राथमिकता देना जरूरी है।
2026-08-30 09:44:22
सुबह के नाश्ते में पोहा, मूंग दाल चीला, वेजिटेबल ओट्स, दही-फ्रूट बाउल और पनीर सैंडविच जैसे पौष्टिक विकल्प शामिल किए जा सकते हैं।
2026-08-29 11:42:26
प्रोटीन अब सिर्फ जिम, शेकर बोतल और बॉडीबिल्डिंग तक सीमित नहीं रह गया है। तेजी से बदलती जीवनशैली के बीच भारतीयों के लिए प्रोटीन रोजमर्रा के खान-पान का एक सुविधाजनक हिस्सा बनता जा रहा है।
2026-08-25 13:05:48
ओट्स और फल, मूंग दाल का चीला, वेजिटेबल पोहा, दही-फल-नट्स और अंडे जैसे संतुलित विकल्प दिन की शुरुआत पौष्टिक तरीके से करने में मदद कर सकते हैं।
2026-08-24 07:37:17
अगर आपको बार-बार बुखार आ रहा है, तो इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज ना करें और जल्द से जल्द किसी डॉक्टर से सलाह लें।
2026-08-23 12:47:48
कम वसा वाला शाकाहारी आहार बिना कैलोरी गिने, भोजन की मात्रा कम किए या लगातार भूख महसूस किए वजन घटाने में मदद कर सकता है।
2026-08-19 09:16:25
संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और समय पर चिकित्सकीय सलाह से हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
2026-08-08 12:04:18
संतुलित आहार, व्यायाम, सही खानपान और समय-समय पर हेल्थ चेकअप जैसी अच्छी आदतें अपनाकर कई बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है।
2026-08-06 07:48:52
सही देखभाल, तेज आवाज से बचाव और नियमित जांच अपनाकर कानों की बीमारियों से बचा जा सकता है तथा सुनने की क्षमता लंबे समय तक सुरक्षित रखी जा सकती है।
2026-08-04 13:48:21
हाथ-पैरों में लगातार रहने वाला दर्द पोषण की कमी, नसों की समस्या या अन्य बीमारियों का संकेत हो सकता है।
2026-08-02 08:56:33
ताजे फलों से बना फ्रूट सलाद शरीर को विटामिन, फाइबर और प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे सेहत और स्वाद दोनों का भरपूर लाभ मिलता है।
2026-07-27 07:22:55
इन 5 आसान और पौष्टिक सलाद रेसिपीज़ को अपनी डाइट में शामिल कर आप स्वाद के साथ शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी आसानी से दे सकते हैं।
2026-07-24 07:38:29
रोजाना हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन पाचन बेहतर बनाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मददगार हो सकता है।
2026-07-20 07:14:38
नई रिसर्च में दावा किया गया है कि यदि कोई व्यक्ति लगातार छह सप्ताह तक हर रात लगभग 80 मिनट कम सोता है, तो उसका वजन बढ़ सकता है।
2026-07-19 10:01:32
रसोई के कुछ बुनियादी नियमों का ध्यान रखकर हर भोजन स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाया जा सकता है।
2026-07-17 07:34:06
संतुलित आहार, पर्याप्त पानी और स्वस्थ दिनचर्या अपनाकर पेट संबंधी कई समस्याओं से बचाव किया जा सकता है।
2026-07-16 09:42:23
मौसम में बदलाव के कारण सर्दी-जुकाम और गले के संक्रमण के मामले बढ़ रहे हैं, ऐसे में स्वच्छता, मजबूत इम्युनिटी और आसान घरेलू उपायों से बचाव किया जा सकता है।
2026-07-14 10:31:47
आजकल लो ब्लड प्रेशर (Low BP) की समस्या हर उम्र के लोगों में देखने को मिल रही है।
2026-07-05 18:18:55